Semua yang Perlu Kamu Tahu.
Latihan, race prep, dan strategi per station — dari 20FIT Arena, HYROX Training Club resmi.
Latihan HYROX Mandiri: Maksimalkan Open Gym
Manfaatkan open gym untuk latihan HYROX mandiri: susun program race prep, latih compromised running, dan asah tiap station di 20FIT Arena, Menteng.
Latihan HYROX di Jakarta: Teknik per Station dan Endurance
Latihan HYROX yang benar memadukan teknik per station dan endurance lari. Simak cara melatih keduanya bersama coach di 20FIT Arena Jakarta.
Latihan HYROX untuk Pemula: Program 6 Minggu Pertama
Baru mengenal HYROX? Ini kerangka latihan HYROX untuk pemula selama 6 minggu pertama: basis lari, teknik station, dan simulasi race yang aman.
Isi Arena HYROX di Jakarta: 8 Station dan Fungsinya
Apa saja isi arena HYROX di Jakarta? Kenali 8 station di 20FIT Arena Menteng dan apa yang bisa kamu latih di tiap station.
Arena HYROX: Apa Itu & Kenapa Beda dari Gym Biasa
Arena HYROX bukan gym biasa. Kenali apa itu arena HYROX, alat dan format latihannya, serta kenapa hasilnya beda untuk ketahanan fungsional.
Rowing 1000m di HYROX: Teknik Dayung Efisien dan Manajemen Napas
Rowing 1000m menguras kaki dan punggung tepat di paruh kedua race. Pelajari urutan drive yang benar, drag factor, dan manajemen napas agar tetap efisien.
Roxzone: Seni Transisi Antar Station yang Menentukan Waktu Akhirmu
Roxzone adalah area transisi antar station di HYROX. Detik yang terbuang di sini diam-diam menambah menit ke waktu akhirmu. Pelajari teknik transisi cepat.
Pilih Kelas HYROX yang Tepat: Foundation, Race Simulation, Open Arena, dan Group Class
Bingung mulai dari kelas yang mana? Panduan memilih kelas HYROX sesuai level dan tujuanmu — dari Foundation untuk pemula sampai Race Simulation menjelang lomba.
Tempat Latihan HYROX di Jakarta: Apa yang Harus Kamu Cari
Tidak semua gym bisa dipakai menyiapkan HYROX dengan benar. Ini kriteria memilih tempat latihan HYROX di Jakarta, dari kelengkapan station sampai coaching.
Apa Itu HYROX? Panduan Lengkap untuk Pemula di Indonesia
HYROX menggabungkan lari dan delapan station fungsional dalam satu format yang sama di seluruh dunia. Kenali aturannya, kategorinya, dan cara memulai di Jakarta.