Semua yang Perlu Kamu Tahu.
Latihan, race prep, dan strategi per station — dari 20FIT Arena, HYROX Training Club resmi.
Latihan Kekuatan Open Gym di 20FIT Arena
Panduan latihan kekuatan open gym: gerakan inti, set, dan progresi untuk membangun tenaga secara mandiri di 20FIT Arena, Menteng, Jakarta Pusat.
Alat Functional Training Wajib Dicoba di Open Gym
Dari SkiErg sampai wall ball, kenali alat functional training wajib dicoba saat open gym di 20FIT Arena, Menteng, Jakarta Pusat, plus cara memakainya.
Program Open Gym 4 Minggu untuk Pemula
Ikuti program open gym 4 minggu untuk pemula: terstruktur, aman, dan progresif. Siap kamu jalani mandiri di 20FIT Arena, Menteng, Jakarta Pusat.
Program Latihan HYROX 8 Minggu untuk Pemula
Program latihan HYROX 8 minggu untuk pemula: struktur mingguan yang aman dan progresif, memadukan lari, kekuatan, dan simulasi stasiun menuju race pertamamu.
Membangun Engine untuk HYROX: Latihan Lari yang Benar-Benar Berguna
Delapan kilometer HYROX menuntut engine yang kuat, bukan sekadar kaki cepat. Cara membangun basis aerobik lewat lari zona 2 dan interval yang tepat sasaran.